Вторник, 17.10.2017, 06:50

Резервный сайт  школы№769                                                                               Тел.: (495) 495-44-30


Календарь
«  Октябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Вход/регистрация

Внимание, грипп! Рекомендации родителям.

Рекомендации родителям по профилактике

гриппа и ОРВИ


Единственная альтернатива простуде

- здоровый образ жизни.

Для укрепления иммунитета в целях профилактики простудных заболеваний очень важен правильный баланс микроэлементов и витаминов в рационе здорового питания.

Великий врачеватель древности Парацельс сказал, что природа заготовила нам средства от всех болезней, надо только уметь ими воспользоваться. 

  1. Употребляйте в пищу продукты богатые витаминами С

- лимон

- апельсин

- шиповник

-черная смородина

- киви

- облепиха

2. Употребляйте в пищу продукты богатые аллильными эфирами

- чеснок

- лук

3. Делайте компрессы из чесночного масла для ног перед сном

4. А также упражнения по лечебной физкультуре

Каждое упражнение как профилактика простудных заболеваний может выполняться в комплексе или отдельно в течение дня. Повторять упражнение можно от 1 до 8-ми раз

   -  лежа на спине или сидя на стуле, дышать «животом», руки для контроля положить на грудь и живот;

- лежа на спине, дышать, поднимая руки вверх или разводя в стороны с вдохом, опускать с выдохом, выдох должен быть как минимум вдвое длиннее вдоха;

-лежа на спине, дышать, с вдохом отводить согнутые в локтях руки в стороны, с выдохом приводить;

-лежа на боку, с вдохом руку отводить назад и поворачивать тело назад, на выдохе вернуться и положить руку на живот;

-сидя на стуле, повторять движения пловца брассом, разводить руки с выдохом;

-сидя на стуле, развести руки в стороны с вдохом, обнять себя за плечи с выдохом;;

-стоя, поставить ноги шире плеч, скрепить руки в замок и поднять, прогнуться, с выдохом резко опустить руки, и тут же поднять, с выдохом произносить «ха».


Профилактика ГРИППа

Гриппэто тяжелая вирусная инфекция. Грипп вызывается непосредственно вирусом гриппа, относящимся к семейству ортомиксовирусов.
Болеют люди любого возраста во всем мире, но наибольшее количество заболеваний наблюдается у детей в возрасте от 1 до 14 лет.
Источником заражения является больной человек. Период заражения начинается  за 1-2 дня до того, как у больного появляется температура, длится весь лихорадочный период, достигая своего максимума  через 1-2 дня после начала заболевания. После 5-7-го дня болезни концентрация вируса в выдыхаемом воздухе резко снижается, и больной становится практически неопасным для окружающих. Большую эпидемическую опасность представляют больные, которые при заболевании гриппом не остаются дома, а продолжают посещать общественные места. Продолжая вести активный образ жизни, они успевают заразить большое число людей. Так как передача инфекции осуществляется воздушно-капельным путем. Вирус со слизистых дыхательных путей при дыхании, чихании, кашле, разговоре выделяется в огромной концентрации и может находится во взвешенном состоянии несколько минут. Также существует вероятность передачи инфекции через предметы обихода, белье и посуду.
Заболевание гриппом приходит внезапно. Температура может повышаться до 40 градусов. В мышцах и суставах возникают сильные боли. Легкий насморк, зато мучительный кашель и боль в горле могут быть сильными. Выраженная вялость и слабость, самого подвижного ребенка укладывает в постель.

Чем же опасен грипп?

Грипп нередко вызывает осложнения. Воспаление среднего уха- отит, воспаление легких - пневмонию, воспаление оболочек головного мозга - менингит, воспаление мышцы сердца - миокардит.

ГРИПП: Лечить или предотвратить?

В отношении гриппа вакцинопрофилактика остается наиболее эффективным методом. Вакцинация в 3-4 раза дешевле, чем затраты на лечение гриппа и его осложнений.
Для повышения эффективности вакцинации Всемирная организация здравоохранения ежегодно публикует свои рекомендации относительно вакцинных штаммов вируса на ближайший сезон гриппа с учетом наблюдающейся антигенной изменчивости.
К концу 2010 года планируется завершить испытание и наработать отечественной промышленностью вакцину из пандемического штамма вируса гриппа. Однако ожидается, что на первоначальном этапе вакцина будет доступна в ограниченных количествах, и в первую очередь использоваться для иммунизации лиц, входящих в группы риска.
ВОЗ рекомендует привиться вакциной против сезонного гриппа.
После вакцинации иммунитет  вырабатывается через 10-14 суток, он кратковременный (6-12 мес.), что требует ежегодной вакцинации. При невозможности вакцинации, основными средствами профилактики гриппа становятся противовирусные препараты.

Резервуаром вируса является больной человек, который опасен начиная с конца инкубационного периода и весь лихорадочный период. После 5-7 дня болезни концентрация вируса в выдыхаемом воздухе резко снижается, и больной становится практически неопасным для окружающих.

Большую опасность представляют больные стертыми и субклиническими формами. Оставаясь на ногах и продолжая вести активный образ жизни, они успевают заразить большое число людей. Дети заражаются, как правило, от взрослых. Возможность хронического носительства вируса маловероятна.

Передача инфекции осуществляется воздушно-капельным путем. Вирус со слизистых дыхательных путей при дыхании, чихании, кашле, разговоре выделяется в огромной концентрации и может находиться в виде аэрозолей во взвешенном состоянии несколько минут. В редких случаях возможна передача инфекции через предметы обихода, соски, игрушки, белье, посуду.

Восприимчивость к гриппу всеобщая. Дети первых месяцев жизни относительно маловосприимчивы, что связано с наличием иммунитета, полученного от матери. При отсутствии у нее защитных антител восприимчивы к гриппу даже новорожденные. После перенесенного гриппа формируется стойкий типо- и штаммоспецифический иммунитет. Повторные заболевания обусловлены заражением новым серовариантом вируса гриппа.

Вирус гриппа обладает способностью видоизменяться (мутировать). Ежегодно он мутирует и дает новые штаммы (подвиды).

Различают 3 типа вируса гриппа - А, В и С

А - вызывает крупные эпидемии и пандемии, характеризуется быстрым распространением, высокой инфекционностью и лабильностью антигенной структуры (мутации).

В -  обладает постоянством антигенной структуры: менее подвержен мутациям.

С - обладает постоянством антигенной структуры, малозначим в патологии человека.

Что делать, чтобы не заболеть гриппом?    

В первую очередь необходимо соблюдать общепринятые правила гигиены. Рекомендуется  мыть руки с мылом или использовать влажные очищающие салфетки. Старайтесь не дотрагиваться до поверхностей, которые могут быть загрязнены вирусом. Необходимо проводить влажную уборку, особенно тех поверхностей, которые имели наиболее частые контакты с руками, проветривание жилищ.
Другую тактику защиты от инфекции можно назвать «социальной отстраненностью». Вам следует держаться подальше от потенциально зараженных людей, следует избегать посещения массовых мероприятий, мест с большим скоплением людей (общественный транспорт, торговые центры, кинотеатры и т.д.).
Соблюдать дистанцию (по крайней мере, 1 метр) и сократить время контакта приобщении с людьми, которые могут быть больны.
Не стоит забывать, что наилучшей мерой профилактики гриппа является формирование собственного адекватного иммунного ответа. Способствует этому здоровый образ жизни, полноценное питание. Старайтесь высыпаться, откажитесь от вредных привычек, занимайтесь физическими упражнениями, избегайте стрессовых ситуаций.



Лица, относящиеся к группе "высокого риска" неблагоприятных последствий заболевания гриппом:

  1. Люди преклонного возраста.

  2. Люди, страдающие соматическими заболеваниями.

  3. Часто болеющие ОРЗ.

  4. Дети дошкольного возраста.

Группа населения "высокого риска" заражения гриппом:  

  1. Медицинский персонал.

  2. Работники: сферы бытового обслуживания, транспорта, учебных заведений.

  3. Воинские контингенты.

  4. Школьники и др.



ВСЕГДА НУЖНО ПОМНИТЬ: у закаленного, любящего  физкультуру и спорт ребенка меньше шансов подхватить грипп. А если такое и случается, болезнь будет протекать значительно легче, чем у малоподвижного лентяя и сладкоежки.
Если вы все же заболели.
1.Домашний постельный режим.
2. Не заниматься самолечением,а вызвать врача  надом.